Föreläsningar

Låt dig inspireras!

Öka din kompetens och medvetenhet

Innehållet i mina föreläsningar varierar och skräddarsys utifrån önskemål och behov hos den aktuella målgruppen. Jag varvar erfarenheter med olika tema med inslag av övningar. Därutöver delar jag med mig av mina egna erfarenheter av att hantera stress i ett konkurrensutsatt och stressigt arbete. Bland annat varvar jag tema med olika övningar som du får prova på.

Exempel på tema kan vara:

  • Vad händer och hur reagerar vår kropp och hjärna vid stress?
  • Vilka faktorer påverkar vår stressnivå – känna igen signaler?
  • Att förebygga stressrelaterad ohälsa – vad kan jag själv göra?
  • Livsstilsfaktorer
  • Stresshantering
  • Avspänning
  • Andningsteknik
  • Mindfulness
  • MediYoga
  • Utmattning och tillfrisknande

Läs mer här om:

MediYoga >>

Mindfulness >>

Stresshantering >>